Que dit votre souffle de votre état de santé ou de vos émotions ? Vaut-il mieux respirer par le nez ou par le ventre ? L’aromathérapie, ça marche ? Dans cet ouvrage accessible à tous, les auteurs proposent un tour d’horizon des étonnants pouvoirs de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique. S’appuyant sur de nombreux travaux récents en biologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, ils détaillent notamment l’influence massive de l’appareil respiratoire sur notre cerveau, dont l’activité est ainsi modulée en profondeur. Conscience de soi, apaisement, bienfaits des odeurs ou du chant, performances sportives, etc. : il est grand temps de (re)découvrir les vertus du souffle grâce aux multiples exercices proposés.
En praticien, le Pr Similowski s’adresse aussi aux plus de 10 millions de Français qui, post-Covid 19, souffrent de la pollution urbaine et de pathologies respiratoires chroniques.
Thomas Similowski est professeur de pneumologie à Sorbonne Université et chef du département « Respiration Réanimation Réhabilitation respiratoire Sommeil » à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière, à Paris.Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique au mensuel Cerveau et Psycho. Centralien et diplômé en philosophie, il est l’auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020.)
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